跟着明星学美白 其实有些“秘籍”却是“坑”

夏去秋来，吹走了炎热，却没吹走夏日留下的黝黑。该如何白三度呢？自带光环的明星有自己的美白“秘籍”，或是天天敷面膜，内补外用，真是用尽了洪荒之力。然而，有些美白“秘籍”也许却是错误的。东南大学附属中大医院美容整形中心郭芳芳博士指出，美白是渐进的过程，脸上的黑斑不可能在短时间内祛除。

美白面膜不能天天敷

明星护肤怎少的了面膜，这面膜不仅天天敷，感觉只要空闲就会顶着个面膜，这种密集型护肤，真的可以白成一道光吗？

郭芳芳介绍，美白产品使用频率过于频繁，会增加肌肤负担，造成肌肤敏感脆弱现象。面膜不建议天天持续性使用，尤其是美白面膜除了美白成分外还具有剥离作用的成分，通过面膜的形式更易造成角质层的加速脱落和破坏。如果天天一日三次的敷面，估计还没等着白，皮肤就敏感了。一般建议正常情况一周两三次即可。

单靠洗面奶美白效果甚微

美白从洗面奶开始，但单靠洗面奶单枪匹马作战，可以完胜黑斑吗？

郭芳芳介绍，很多品牌都有美白洗面奶，但是仅仅靠洗面奶来美白效果甚微。洗面奶在皮肤上停留的时间短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法快速地发挥作用。

其实美白是个需要坚持的事业，想要有美白肌，持续美白是关键。从洗面奶、护肤水、精华、乳液一套系全部换成美白功能的护肤品，美白效果也许会更好。

另外，想要晒不黑，防晒先行，秋冬防晒也不得马虎。如果在室内活动，建议选择隔离霜SPF15-20的就可以了。如果在室内被强烈阳光晒到，选择防晒指数在SPF25-30。如果需要长时间户外活动，防晒指数需要在SPF50。一般来说防晒霜涂脸的话，约需要一元硬币面积大小，出门前15分钟涂抹，户外活动要每两小时补擦一次。

美白就将此进行到底，也不能忽视了补水。郭芳芳指出，肌肤含水量充足，才能更好的吸收功效性成分。不及时补水，细胞脱水会加速肌肤老化，对于美白成分的使用更容易增加过敏概率。

美白精华敏感肌肤慎用

郭芳芳指出，精华主要是加强肌肤夜晚的修护和加速代谢而已，其实对于处于病态的肌肤来说慢慢调养会更好。因为浓缩的往往成分都会比较的粘稠和刺激，因此敏感肌肤要格外小心。正规品牌的美白产品会合理搭配美白成分的浓度，在保证肌肤健康的前提下协同发挥美白功效。

如何减少黑色素

明星大S为了美白，坚持“黑色的食物通通不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等，除非必须要消肿，才会喝咖啡！”这些黑色食物真的是美白的魔咒吗？

其实并没有这样可怕，影响皮肤的黑色素是有酪氨酸反应形成的，酱油里的确含有酪氨酸，但是含量甚微，不足以造成影响。酱油里也没有促黑的催化剂，所以吃酱油并不会让你变成黑皮。

郭芳芳博士介绍，要想皮肤白嫩，要在黑色素尚未形成之前，先抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生；补充抗氧化剂，对抗自由基反应，降低酪氨酸的氧化作用；加快皮肤新陈代谢的过程，促进死皮脱落，防止色素沉淀，淡化已形成的黑斑。

维生素C、珍珠粉都是美白的利器

大S又说了，维C、杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉倒是对皮肤真的有好处。

郭芳芳介绍，维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。国家食药监管局批准的珍珠粉功能包括：去除黄褐斑，增加骨密度，增强免疫力等，但是如果没有达到严格的内服标准，会很难吸收和代谢并影响肠胃健康。同时珍珠粉性凉，虚寒体质的人并不适宜服用。

美白丸真的能美白吗

郭芳芳介绍说，其实很多美白丸的成分大多是有维生素C、 L-半胱氨酸、维生素E。维C是最经典的美白抗氧化成分。L-半胱氨酸能帮助身体合成谷胱甘肽。而谷胱甘肽能抗氧化，对抗自由基，从而减少黑色素的生成。维E也是经典抗氧化成分，能够减少油脂氧化，保湿和保护皮肤不受紫外线伤害。

但是人体维C含量不是越高越好，每天口服维C的上限是1000mg。如果长期大剂量吃维C，有可能导致尿路结石、坏血病等，甚至还会降低女性的生育能力。因此，吃之前应该先咨询医生，适量服用。（刘敏）