久坐久卧者需警惕静脉血栓

10月13日是全球第五个“世界血栓日”，国际血栓与止血学会提供的资料显示：在美国，每年有10-30万人死于静脉血栓。在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓。而在中国，静脉血栓形势同样严峻。东南大学附属中大医院介入与血管外科主任医师邓钢指出，久坐久卧最大的危害是产生血栓，呼吁公众养成健康生活方式防治血栓，守护健康。

血管疾病，日趋“年轻化”

过去，血管疾病被人们认为是“老年病”。但如今，传统观念中的“老年病”却越来越多的发生在年轻人身上。炸鸡啤酒、烧烤撸串、通宵吃鸡等不健康生活导致越来越多的年轻人也开始患高血脂、高血压、糖尿病等疾病。“现在生活水平提高了，膳食结构也发生了变化，小胖墩儿也越来越多。出现血液粘稠、血管长斑块的孩子也不在少数，甚至有些小患者才十岁就出现了脑梗的状况。”邓钢指出。

由于血脂过高、血管硬化，导致很多血管病变发病年龄提前。比如现在一些年轻人会出现的血管病变，包括脑动脉病变、大动脉病变及内脏病变等，都会引起血管的损害。动脉病变主要表现为血管瘤出现异常扩张，或是动脉破裂、动脉瘤的形成。动脉瘤随着时间的推移，承受着血液的压力，往往会导致撑大、破裂，造成颅内出血。还有一些发育型的病变，动静脉畸形、动静脉瘘等都会引起颅内血液压力的变化，造成脑神经的破坏。

久坐久卧，血栓导致猝死

现在很多中青年人都习惯于上班时间坐着，休息时间躺着，唯一空余的周末还要宅着。这种长期不运动的状态，会导致人的下肢血压循环受限。如果说人的血管是通往多个方向的河流，不健康饮食导致的血液浓稠就好比水流的流速减缓，长期以往，河中的“泥沙”就会慢慢沉淀，血栓也就形成了。

“静脉血栓最怕的就是长在腿上。”邓钢强调，长在腿部的静脉血栓，之所以可怕是因为一旦血栓脱落，它就会跟着血流流动，经过心脏再到达肺动脉。堵住肺动脉是最为可怕的，肺动脉堵住了，右心内的血不能进入肺动脉，人体循环中断，身体的氧气供应一下就被切断了，这就是肺动脉栓塞。这种情况下，猝死可能就在几秒钟内发生了。有的产妇产后猝死，有的患者术后都快出院了发生猝死，就是遭遇了这种可怕的血栓。

血管养护，运动至关重要

提到老年人，大家都会认为他们的血管情况当然不如年轻人。但是从临床上看，即使是80多岁的老年人，如果注重生活规律的调节，血管情况反而不会特别差。相反，部分年轻人的血管状况却不及老年人。一般情况下，糖尿病、高血压、肾功能不良患者往往血管状况会比较差。

那么，我们应该如何进行血管养护呢？预防血栓发生，邓钢建议控制饮食、多做运动。清淡、健康饮食，避免出现“三高”；适量锻炼。运动让人体血液流动的速度加快，也可以避免过多的有害物质沉积。长途旅行或因工作久坐者要多多活动下肢，还可使用医用弹力袜、空气压力泵等进行物理预防。下肢出现红肿、憋胀、疼痛者要及时到医院进行检查，做到早预防、早发现、早诊治；已经发现血栓者要及时就医、按时服药。

介入医学，让血管病变无处藏身

上海曾经做过一个社区调查，在接受调查的50岁以上人群中，7%的人患有脑部血管瘤。然而很多人对自己的身体状况并不知情。邓钢指出，至于脑部血管瘤会不会破裂，还和瘤的位置、大小、年纪、家族病史以及日常饮食有关。如果瘤子出现尖锐的角，破裂的风险很大，则需要提前介入干预，以免出现脑出血风险。

人们常说“内科吃药，外科开刀”。“介入学科则是内外结合，从头到脚都管。介入就像是血管的运输员，通过针尖大的创伤，手术器械就能通过血管到达身体的任何部位。从颅内到脚底，从静脉到动脉，真正做到“有孔就入，无孔不入”，让血管病变无处藏身。”邓钢解释说。（王倩 崔玉艳）