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专家支招缓解女人的这种“痛”

来源:民生网2018-10-31 17:22:57

有一种痛,让女人刻骨铭心撕心裂肺,而且中国女人10个里就有8个受它折磨,它就是“姨妈痛”。如果稍有不慎还会让你失去做妈妈的权利。东南大学附属中大医院中西医联合为你支招,对付这可恶的姨妈痛。

可怕:10个中国女人8个痛 痛到昏厥

中大医院中医内科刘红梅主治医师介绍,平均每个女人一生要经历1800天月经来潮。而在月经期间,会有一个普遍的症状则是痛经。研究表明,中国大部分的女性深受痛经的苦恼,80%的女性来月经时会产生疼痛感,20%疼痛严重。

这姨妈痛不仅在经期“折磨”你,姨妈快要来就开始给你预警了,经期后也会来打扰您。“姨妈痛”主要针对小腹、腰部、腰骶等位置来打击你。打击严重了,可让你有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足冰凉等症状,甚至把你给疼昏厥。

成因:痛经背后 也许暗藏杀机

中大医院妇产科副主任医师彭丹红介绍,痛经是一种症状,它分为原发性和继发性。如果痛经检查后并未发现器质性病变,只是纯粹的痛,一般是原发性痛经。这种痛经引起疼痛的病因尚不明确且病因复杂,多种因素都会导致,例如气候变化、环境变化等外界因素,自身前列腺素升高、遗传、情绪等自身因素等。针对原发性痛经,通过可用镇痛药、复方口服避孕药可缓解症状。

继发性痛经常常会伴随着器质性病变,如子宫内膜异位症以及巧克力囊肿。而子宫内膜异位症导致不孕的比率高达50-70%。因此有痛经症状的女性有必要通过检查来了解是否有潜在的疾病,从而对症治疗。千万别以为痛经是正常的,以免造成不孕等严重后果。

中医:血液畅通 食疗相助

中医内科刘红梅主治医师介绍,所谓“通则不痛”血液通畅,痛经就会得到缓解,因此来月经时避免久坐不动,平时加强锻炼。生活上注意保暖,每晚可用生姜粉配以热水泡脚。饮食上多食用温性食物如牛奶、红糖姜茶来暖宫暖胃。中医重在调理,针对原发性痛经,可服用药膳进行调理。

针对不同体质,推荐几款药膳,可缓解痛经。

1. 气滞血瘀型

药膳:萝卜香附汤

方法:用白萝卜200g切块、枳实50g、香附30g煮汤,加盐及调味品,吃白萝卜、饮汤起到理气、活血化瘀的作用。

2. 寒湿凝滞型

药膳:艾叶红糖水

方法:可用艾叶15g、干姜10g、红糖30g、葱白三段,煎煮30分钟,去渣取汁后,经前两天及经期一天喝两杯,可达到驱寒除湿、温经通脉的效果。

3. 气血虚弱型

药膳:韭菜红糖水

方法:鲜韭菜300g、红糖100g。将韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用;红糖加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内饮用,温经止痛、益气补血。

4. 湿热蕴结型

药膳:薏仁黄柏砂仁粥

方法:取黄柏9g、生薏米50g、鲜马齿苋20g、鲜鱼腥草20g。将黄柏煎30分钟,取汁后加水至300ml,煮薏仁米八成熟时,随后加马齿苋和鲜鱼腥草共煮至熟,与经期前后服用,每日一次,连续七天。温经散寒去湿、活血化瘀止痛。

5. 肝肾亏损型

药膳:山药枸杞粳米粥

方法:山药15g、枸杞12g、熟地6g、鹿角胶6g、当归12g、白芍6g、甘草3g、粳米100g。将熟地、当归、白芍、甘草煎煮取汁150ml,将山药、枸杞子、鹿角胶和粳米共煮成粥,即可食用。每日一次,早晚空腹服用可达到益肾填精,养肝止痛的效果。

(韦启雯 刘敏)

(责任编辑:罗芳菲)

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