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“酸碱体质”out了 中医体质学说被广泛认可

来源:民生网2018-11-14 16:11:35

风靡了十多年的“酸碱体质”理论,近日被彻底推翻,美国人罗伯特欧阳自称是自然疗法的倡导者,2002年,他出版了一本名为《酸碱奇迹:平衡饮食,恢复健康》的书,介绍了他的酸碱体质理论,并先后出版了《酸碱奇迹》系列丛书,屡屡成为热销榜上的畅销书,风靡全球,一时间圈粉无数。事实却是罗伯特欧阳既非微生物学家、血液病专家、医学专家及自然疗法师,也没有受过任何科学训练。生娃、防癌、减肥 ……这些都跟酸碱无关!

20世纪70年代,中医体质理论体系逐步确立,体质被分为:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质共9种。不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。

江苏省中医院治未病科主任商洪涛教授分析,我们所说的亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。它是一种现代文明病,仪器检查无阳性及器质性病变,但又频繁出现不健康的生理状态。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。

根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。

亚健康状态主要表现为植物神经功能紊乱和机体各器官功能性变化,出现精神、胃肠道、心血管及肌肉四大方面的症状。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。现代科学叫“亚健康”或“第三状态”,在中医学中称“未病”。“未病”不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。

对于亚健康的调理,根据体质不同用药有所不同。对于年轻患者,无明显器质性病变,多为气血阴阳失衡,则应注意酌情采取先攻后补,或先补后攻。对于久病或大病初愈的患者,患者多以虚为主,这时在用药时应加强补益之力,以达到补虚扶弱,增强体质,提高抗病能力的目的。另外应根据患者的临床症状注意对药物的加减。

除了中药调理,患者还应调整心理状态并保持积极、乐观的心态,同时注意培养个人的兴趣爱好,学会适度减压,及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。尽可能增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

(冯瑶)

(责任编辑:罗芳菲)

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