“酸碱体质”out了 中医体质学说被广泛认可

风靡了十多年的“酸碱体质”理论，近日被彻底推翻，美国人罗伯特欧阳自称是自然疗法的倡导者，2002年，他出版了一本名为《酸碱奇迹：平衡饮食，恢复健康》的书，介绍了他的酸碱体质理论，并先后出版了《酸碱奇迹》系列丛书，屡屡成为热销榜上的畅销书，风靡全球，一时间圈粉无数。事实却是罗伯特欧阳既非微生物学家、血液病专家、医学专家及自然疗法师，也没有受过任何科学训练。生娃、防癌、减肥 ……这些都跟酸碱无关！

20世纪70年代，中医体质理论体系逐步确立，体质被分为：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质共9种。不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。

江苏省中医院治未病科主任商洪涛教授分析，我们所说的亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。它是一种现代文明病，仪器检查无阳性及器质性病变，但又频繁出现不健康的生理状态。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。

亚健康状态主要表现为植物神经功能紊乱和机体各器官功能性变化，出现精神、胃肠道、心血管及肌肉四大方面的症状。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。

对于亚健康的调理，根据体质不同用药有所不同。对于年轻患者，无明显器质性病变，多为气血阴阳失衡，则应注意酌情采取先攻后补，或先补后攻。对于久病或大病初愈的患者，患者多以虚为主，这时在用药时应加强补益之力，以达到补虚扶弱，增强体质，提高抗病能力的目的。另外应根据患者的临床症状注意对药物的加减。

除了中药调理，患者还应调整心理状态并保持积极、乐观的心态，同时注意培养个人的兴趣爱好，学会适度减压，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。尽可能增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

（冯瑶）