我们为什么会睡不着？

每个人或多或少都经历过特别不顺的时候吧。

白天都还好，可是一到夜深人静的时候，心里有太多的放不下，不是不想睡，而是睡不着。

生活中的如意，不如意的事情；还有那些忘不掉和不想忘的人都在脑子里像过电影一样缠绕着。

不失眠的人可能不会知道白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉是多大的幸福。

1
  有太多的人和事放不下

有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服。闷的发慌，很想逃离现在的生活，躲起来一个人呆着。

梦想很多，却往往感觉力不从心。曾经觉得成功没有那么难，也觉得一定有过的很好的那一天，可是现实永远不咸不淡的样子，迷茫的不知所措。

听一首老歌，会突然想起许久没有再联系的某个人，一生没有那么长，很多人一旦说了再见就再也没见过。

夜深人静时想的都是那些本来可以做的更好的事情，还有那些自己没有珍惜的人，藏在心底放不下又忘不掉。

劝人的话都会说，但轮到自己的时候只会沉沦，没有办法自己安慰自己。

2
  不要自己为难自己

心累时，其实只想要一个拥抱；心疼时，只想要一句安慰。

可是世上的路，有时只能一个人走；有些经历，想通了也就释然了。

生活无需患得患失，所有得到，最后终会失去。

花开花谢，四时更替，该走的谁也无法挽留，该来的谁也阻止不了。满怀希望迎接每一个清晨，淡然之心送走每一个黄昏。

如果感到此时的自己很辛苦，那么要告诉自己：容易走的都是下坡路，之所以难，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。

休息，是为了变得更强；放下，是为了更好的相遇。

3
  睡眠好有助于身体健康

睡眠像是天空中那轮皎洁的明月，将你一天的疲累涤荡干净。

睡眠，是自然给予人最好的滋养，也是对抗苦恼的最佳治疗。

如果因为心事太乱而失眠，不妨躺下来，慢慢地将心事梳理清楚，哪怕不能立刻入眠，也可以闭目养神。

分享一首小诗，来自《洛丽塔》。 

人有三样东西是无法隐瞒的， 咳嗽、穷困和爱；你想隐瞒越欲盖弥彰。 

人有三样东西是不该挥霍的， 身体、金钱和爱；你想挥霍却得不偿失。 

人有三样东西是无法挽留的， 时间、生命和爱；你想挽留却渐行渐远。 

人有三样东西是不该回忆的， 灾难、死亡和爱；你想回忆却苦不堪言。

最后愿大家：长夜无梦，所有夜晚都可以安眠；人生路途遥远，有人陪伴在身边。祝你晚安。

作者：陌言，心理学研究者，百万女性情感专家，用文字替女性发声。每晚九点，懂爱更懂你。