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我们为什么会睡不着?

来源:睡前夜听(ID: vyeting)2019-01-12 14:15:23

摘要:休息,是为了变得更强;放下,是为了更好的相遇。

每个人或多或少都经历过特别不顺的时候吧。

白天都还好,可是一到夜深人静的时候,心里有太多的放不下,不是不想睡,而是睡不着。

生活中的如意,不如意的事情;还有那些忘不掉和不想忘的人都在脑子里像过电影一样缠绕着。

不失眠的人可能不会知道白天可以有说有笑,晚上还能睡个好觉是多大的幸福。

1
  有太多的人和事放不下

有时候,突然觉得心情烦躁,看什么都觉得不舒服。闷的发慌,很想逃离现在的生活,躲起来一个人呆着。

梦想很多,却往往感觉力不从心。曾经觉得成功没有那么难,也觉得一定有过的很好的那一天,可是现实永远不咸不淡的样子,迷茫的不知所措。

听一首老歌,会突然想起许久没有再联系的某个人,一生没有那么长,很多人一旦说了再见就再也没见过。

夜深人静时想的都是那些本来可以做的更好的事情,还有那些自己没有珍惜的人,藏在心底放不下又忘不掉。

劝人的话都会说,但轮到自己的时候只会沉沦,没有办法自己安慰自己。

2
  不要自己为难自己

心累时,其实只想要一个拥抱;心疼时,只想要一句安慰。

可是世上的路,有时只能一个人走;有些经历,想通了也就释然了。

生活无需患得患失,所有得到,最后终会失去。

花开花谢,四时更替,该走的谁也无法挽留,该来的谁也阻止不了。满怀希望迎接每一个清晨,淡然之心送走每一个黄昏。

如果感到此时的自己很辛苦,那么要告诉自己:容易走的都是下坡路,之所以难,因为你正在走上坡路,走过去,你就一定会有进步。

休息,是为了变得更强;放下,是为了更好的相遇。

3
  睡眠好有助于身体健康

睡眠像是天空中那轮皎洁的明月,将你一天的疲累涤荡干净。

睡眠,是自然给予人最好的滋养,也是对抗苦恼的最佳治疗。

如果因为心事太乱而失眠,不妨躺下来,慢慢地将心事梳理清楚,哪怕不能立刻入眠,也可以闭目养神。

分享一首小诗,来自《洛丽塔》。 

人有三样东西是无法隐瞒的, 咳嗽、穷困和爱;你想隐瞒越欲盖弥彰。 

人有三样东西是不该挥霍的, 身体、金钱和爱;你想挥霍却得不偿失。 

人有三样东西是无法挽留的, 时间、生命和爱;你想挽留却渐行渐远。 

人有三样东西是不该回忆的, 灾难、死亡和爱;你想回忆却苦不堪言。

最后愿大家:长夜无梦,所有夜晚都可以安眠;人生路途遥远,有人陪伴在身边。祝你晚安。

作者:陌言,心理学研究者,百万女性情感专家,用文字替女性发声。每晚九点,懂爱更懂你。

(责任编辑:朱浩铨)

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