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善待自己,从不生气开始

来源:民生网2020-05-11 17:27:50

摘要:生活中,难免会有不顺心的事情发生,生气,是我们常见的情绪之一。

生活中,难免会有不顺心的事情发生,生气,是我们常见的情绪之一。

但是,生气,也是我们健康的头号杀手,是抹杀一切情感的元凶。

善待自己,改善生活,一定要从不生气开始。

1

生气,是慢性自杀。

人在生气时,往往控制不住自己的情绪。甚至有时感觉气得浑身发抖,不畅等等。不要以为这只是夸张的形容,其实都有科学依据。

生气对人五脏六腑的伤害极大,生气,就相当于是在慢性自杀。中医说,百病源于气。生气是很多疾病的起源,发脾气对身体的伤害非常大。

美国一位生理学家爱尔马有一个“情绪效应”实验。他的实验显示,人生气时会耗费大量生物能量,生气时的人体生理反应十分剧烈,体内各种生物分泌物比其它任何情绪下所产生的分泌物都复杂、多样,且更具有一定程度的生物毒性。

无论中医还是西医,都向我们传达了一个信息:生气有损健康。

要明白,生气是一件成本很高的事情,而且我们为它付出的代价更高。生气,会使人陷入负面情绪中,会使人失去理智,并慢慢吞噬掉个人的健康。

每次生气过后,我们会发现事情并没有想象中的那么严重。只是当时正在气头上,控制不住自己,会容易做出一些让自己后悔的事。最后导致破坏了心情,影响了形象,损害了身体。

常言道:如若你本身是对的,完全没必要生气;如若你是错的,那么没资格生气。

遇事,保持淡然,切莫着急上火。有时,放过别人,即是放过自己。

身体是自己的,用包容,大气化解使你生气的事物,切莫让生气扰乱自己的心智,伤害自己的身体。

2

生气,害人又害己。

生气,本身并无意义。与恶人生气,自己将感受灾难的一面;与小人生气,自己将变得小肚鸡肠。

要明白,做好自己。恶人自有恶人磨,小人也迟早会算计到自己头上。每一次生气,除了伤害别人之外,伤害最深的是自己。

不与家人生气,家庭更和睦,万事才兴隆;不与朋友生气,则海纳百川,有朋自远方来;不与爱人生气,则感情甜过蜂蜜,天长地久。面对生活中的种种,保持淡定从容。

遭到别人诋毁,不生气,置之不理,才是最聪明的举动,最厉害的反击。

清者自清,又何惧流言蜚语?真的假不了,对的错不了。

《增广贤文》中曾说,退一步海阔天空,忍一时风平浪静。希望我们都能成为一个控制自己情绪的人,冲动是魔鬼,我们见到了太多因冲动而后悔终生的事,切记不能冲动。

遇事切记不要斤斤计较,耿耿于怀。不生气,才是我们的护身符。

拥有一个好心态,才是人生真正的赢家。

3

不生气的秘诀。

很多人表示自己克制不住生气,诗文学家南怀瑾曾分享过一个不生气的秘诀。

每当他自己生气时,立马做个气功,张开嘴巴,先吐一口气,然后再用鼻子吸口气,咽下去之后,再问问自己要不要发脾气。

人在生气时,是有一口气憋在心里的,但是把嘴一张,把气一咽,就不会生气了。心胸狭隘的人,爱计较,一点小事就容易生气,不仅气坏了自己,还连累身边人。

生气是愚蠢的行为,就相当于是为别人的错误买单,也是帮别人来惩罚自己。发火前想一想,争吵中让一让,静下心缓一缓,学会不生气,学会放宽心。

气要博大。大气,是不争对错,能容人,能谅人,不争不怒,做温和的人。遇事一笑不计较,大气之人,有大的担当,有大的福气。

做人糊涂一点,健忘一点,保持心态平和,不生气,自然会滋养我们的五脏六腑。学会甩开烦恼,丢掉忧伤,开开心心活,快快乐乐过。

时间如白驹过隙,一生很快,要学会善待自己。

善待自己,从不生气开始。

文章来源:国学生活(ID:gxsh789)

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(责任编辑:朱浩铨)

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