陈中：从奥运冠军变成“陈老大”

主持人

各位观众大家好，欢迎您收看由人民网在2016奥运会期间为您隆重推出的后奥运生活系列访谈。今天我们非常荣幸地邀请到了世界冠军陈中。陈中你好。

嘉宾陈中

你好。

主持人

现在应该叫陈老师，陈老师好。最怕老师了。看到中间一幅你的非常大的照片，这个是什么时候拍的？还记得吗？

嘉宾陈中

这个好象还不是奥运会拍的。应该是亚运会的时候拍的。

主持人

大概是2000年到2004年中间？

嘉宾陈中

差不多。

主持人

没什么变化。说到这儿。陈中是2000年和2004年的跆拳道的奥运冠军。马上到里约奥运会了，能不能帮我们回忆一下，那个时候你参加奥运会，尤其2000年奥运会的时候，拿到金牌，拿到奖牌时候的那种心情？

嘉宾陈中

真的是隔了好久的感觉。这个事情肯定是不能忘的。因为2000年是自己第一次走进奥运会，也是我们这个跆拳道的项目走进奥运会，所以，对于我们来说，在那样一个情况下，从来不知道奥运会是什么，也从来没有看过跆拳道有奥运会，怎么样参赛，我们都不知道，只知道上去打就可以。在那个期间，我们刚到奥运村的时候，因为悉尼是一个非常环保的地方，我们住的奥运村，全部都是简易房，就是拿板搭起来的简易房，当时觉得，这就是奥运村吗？特别简陋，还看到了一个明星，我们当时觉得，因为我2000年自己还小，当时遇到明星，就是伏明霞，在那看见她了，就洗衣服的地方看见她了，看见明星了这样子。但是真正到自己比赛的时候是非常残酷的，因为我们跆拳道前一个级别的女孩贺璐敏在前一天的时候失利了，没有拿到成绩，在那天晚上的时候，我们教练就把我们三个人叫一起。

主持人

还剩下几个留存的希望。

嘉宾陈中

不是，我们总共参加2000年悉尼奥运会的只有三个人，跆拳道，两个女孩一个男孩，第一个女孩就说了贺璐敏在第一天失利了，她失利之后，第二天教练就开始拉着我们训练，第二天就是我们打比赛，教练就没让我们休息，拉着我们训练，找比赛上的不足，第二天，明天应该怎么走，第二天是我打，我们一直练到11点才让我们回去睡觉。第二天一早，五六点就开始准备去打奥运。我记得特别清楚的就是，在第一场比赛打完了以后，我以前的一个领导，就是我们跆拳道的一个领队，就过来对我说，陈中你应该放开打，你这样打你会输掉比赛的。我当时还挺委屈的，说实话，自己很小，参加这样的大赛确实有点懵。说完以后，自己也挺惭愧的。你如果在比赛里打不好，你对不起陪你训练的队友，也对不起帮助你的这些人，所以自己还哭了，下定决心要好好打，第二场又赢了，第三场又赢了，直接到第四场的决赛，到了晚上的决赛又赢了，站在那个领奖台上，看见国旗升起，听着国歌奏响，确实真的是感觉非常非常骄傲。不为别的，真的是觉得，我辛辛苦苦这样的训练，自己能为国争光，是多么大的一种荣耀。回想2000年的时候，懵懵懂懂的，又初生牛犊不怕虎的，谁也不知道，谁也不认识就上去打了。

主持人

2000年对谁来说都是第一次，跆拳道这个项目在2000年刚开始。队员也紧张，教练也紧张。

嘉宾陈中

但是在世界上，他们那些队员都练了十几年了。我们这些人是从1995年刚刚练的，我们有五年的时间拿到了奥运冠军。

主持人

他们练跆拳道的时候你还没出生呢。

嘉宾陈中

也有。我们这个团队是非常神奇的团队，我们用五年的时间拿到了奥运冠军，所以，是一个挺神话样的团队。像这样一个项目，尤其是一个新兴的项目，非常难得。

主持人

竞技类的项目。刚刚说到一个细节，就是哭，每场都哭了，赢也哭，最后得了金牌，站在领奖台上肯定也哭，但是这几次哭其实心情不一样。

嘉宾陈中

对。站在领奖台上，因为我小时候是一个特别没有目标的人，自己很安逸自己的生活，我最大的梦想是像我妈一样当个工人，所以对自己的标准特别少。但是练习了跆拳道，练习了体育以后，从这里面发现一些精神，它锻炼了我，当时我们跆拳道，它需要一个喊，你看在赛场上都是这个样子的，但是我场下，我是一个特别喜欢画侍女的，不太喜欢那种性格的一个女孩，所以在场上，我们教练在训练上就经常会逼我，我就想不开，后来我就问教练，人的性格会不会改变，我们教练说，人的性格在特定的时间和特定的地点是会改变的。听他的话，就试着改变自己。所以我们教练让我在训练里面，变成疯子，不要让自己成为正常人。

主持人

这点挺有意思的。你刚才说你平时生活是画侍女，工笔画，到赛场上必须得像狮子一样去吼，教练用什么方法让你在特定的时间变成那样一个人，解放天性？

嘉宾陈中

如果你不按照他的要求去做的话，本来六点可以下课，你到十点也下不了。如果你不按照他的要求做的话，你就每天早操的时候别人在跑步，你也要跑，跑完了以后别人下课，你对着树喊，喊到什么时候疯狂为止。

主持人

都说爱是力量的源泉，恨也是，包括恨教练，这得多恨人啊。

嘉宾陈中

在当时确实是非常恨他的。但是当自己站在最高领奖台上的时候，才知道原来教练是为了自己好。而且我们这个项目是个人项目，但是，我们这个项目的背后，全部都是我们这个团队所有人的结晶。在我们这个团队从一开始，一直在教育我们，一定要感恩。实际上我1995年练了跆拳道，1996年拿了全国冠军，在我拿完全国冠军回到北京体育大学的时候，我们教练就拍着桌子骂我，他说，你以为你是谁，你就这么骄傲，你所得到的这个冠军是我们整个所有队伍，你的队友，一块付出的。

主持人

那时候你有没有浮躁的小情绪？

嘉宾陈中

实际上后来给我一个非常大的财富，这个财富在于，很多人会觉得，你拿成绩了以后，会有一种小浮躁，或者扬着头怎么样的，看人就是这样看了。实际上不是的，实际上我们双方都是有这种心理暗示的，比如说，我们是同一批的，我拿冠军了，你首先会觉得他拿冠军了，你会用另外一种评价来评价我，我如果说是我拿冠军，我还是用我原来的那种做事方式的话，也许一句话，以前你不会在意我，但是我拿冠军以后，我同样的话说出来，你肯定会说你看他很骄傲。

主持人

你必须更卑微或者更谦虚。

嘉宾陈中

我们教练跟我讲了这个道理以后，我们教练就说了一句话，在你得意的时候一定要把头低下来做人，在你失意的时候你要把头扬起来做人。他这句话一直从1996年，我拿了第一次全国冠军，一直到后来，拿了那么多冠军。

主持人

每一次进步都伴随着这个敲打。也是中国人传统的师长教育学生的一种方式，胜不骄败不馁。这可能和很多国外的不停地鼓励，这可能是截然相反的。当时过程虽然年纪小，有的时候想不通，那时候应该觉得挺委屈的，我觉得你性格应该是一个比较直来直去的人，可能那时候听到教练这么说你，我怎么了。

嘉宾陈中

当时他拍着桌子骂我，我都不知道我犯了什么错误。

主持人

肯定背后有人告你黑状了，比如烫头了啊，抹指甲了啊。

嘉宾陈中

也许吧，但是我觉得这真的是一个人生的财富吧。教会你怎样做人做事。

主持人

其实也是体育要教给我们的一种精神。

嘉宾陈中

对，有时候我们体育里面有很多人去拿冠军，但是，很少有人去蝉联冠军，这个蝉联是非常难的，实际上和这个是有非常大的联系的。有的人，通过拼搏，他拿了冠军，拿了冠军怎么样保持他这样的状态和保持这样的谦卑的学习态度，一直来去延续他的成绩，这个是非常非常难的。

主持人

听很多的运动员聊起来自己的一些经历，辉煌的时候，有的是昙花一现的运动员，有的是能够蝉联的。是不是心态能够保持那样的勇往直前的心态是最难的，你整个的生理上的竞技状态还要难。

嘉宾陈中

非常难。因为人在骄傲的时候真的会忘乎所以然。我从我们教练这里，我觉得我比较幸运，有这样的教练，一直在我每一个转折点的时候来鞭策我，来敲打我，我觉得，我才有这个动力和这样的机会，能连续三届去打这个奥运会。

主持人

那个时候，在悉尼，看到了你心目中的明星—伏明霞。她知道吗？

嘉宾陈中

不知道，因为那时候我真的不出名。

主持人

她后来知道你当时以她为心中的偶像吗？

嘉宾陈中

没有吧。没有交流过。

主持人

因为你那时候可能给自己种下了小小的种子。

嘉宾陈中

在体育圈里，团队都是在一起住，就会觉得，那个是谁谁谁，是这样的。

主持人

再大的腕，也得自己洗衣服。

嘉宾陈中

那当然。

主持人

陈中小的时候练篮球的，按理说你这样的身高条件，怎么样去发掘你跆拳道方面的天赋，怎么样从打篮球转行了呢？

嘉宾陈中

说到这个和我家庭有关系。我妈妈是打篮球的，所以我从小就打篮球，我也特别喜欢打篮球，但是我父母管我特别严，我就特别想像我们队里面有一些住在我们学校里的那些孩子一样，那么自由。因为就在十三四岁的年龄，特别向往着独立生活。

主持人

脱离开父母的“魔掌”。

嘉宾陈中

在我们教练，北京体育大学的教练陈立人，去我们焦作市选队员的时候，就问我，他说你怕不怕吃苦？我自己在想，苦有什么啊，天天这么训练，我也没觉得太苦，我说我不怕。实际上这句话，我现在在大学当老师，我有时候和一些大学在讲课的时候我就说这句话，我说不要以为你自己没有经历的东西都是非常轻易能够，你没经历，你还觉得这个是非常轻松的事情。当时我真的是觉得，有什么苦啊，我什么苦都能吃，我觉得这个苦有什么啊，我什么苦都能吃。

主持人

自己吹过的牛一定要用自己的实践、血汗。

嘉宾陈中

我们教练把我选到北体以后，第二天，当天收拾东西，第二天，我们教练就让我们围着我们学校，北京体育大学跑了八圈，一万米。13岁跑了一万米。当时跑完以后，脚全起泡了，第二天还要再训练，我们当时也没有衣服，没有跆拳道服，也没有跆拳道垫子，也没有跆拳道场馆，也没有跆拳道鞋，我们全都是光着脚，穿着我们篮球背心练的跆拳道，而且我们教练不会跆拳道，我们教练是散打运动员，散打的教练员，我们教练是一边看着录像，一边教的我们。但是非常神奇，我们第二年拿了全国冠军。

主持人

我能不能这样理解，小小的冲动，就想离开父母的翅膀，想自己能够有一腔热血，少年时候的一种情怀，然后离开了父母，结果走上了一条不归路。

嘉宾陈中

心想着终于离开父母的管教了，可以自由了，没有想到来到北京体育大学训练了以后，管得比父母还严，每天吃的苦比在家吃的苦更要多。每天十点就要熄灯，必须要睡觉，每天早上五点就要起来，出早操。自己觉得，原来这个样子，就哭着给爸爸妈妈打电话，说我不要干了，我要回去。

主持人

能不能回忆起来最苦的一段时间大概是什么时候？刚去的时候还是中间反反复复都觉得自己想放弃了？

嘉宾陈中

我觉得我的跆拳道生涯都是苦的。每个阶段都是非常苦的。在最初期的时候是没有场地，我们条件特别苦，刚才说了没有鞋，我们就是光着脚，我们没有跆拳道的专业脚靶我们都没有，我们就踢拳击的沙袋，经常会把脚趾甲踢的都没有了。第二天拿胶带，就是白胶带，医用胶带缠吧缠吧，缠完以后第二天还要训练，在我们教练里面没有假可请，这种外伤没有假。最初期的就是这种皮肉伤特别多，但是到了，比如说到了2000年以后，你拿了冠军了以后，一开始精神上的压力，因为你有点感觉输不起的感觉，因为你得到了鲜花，得到了掌声，知道了鲜花和掌声是多么美，所有人都知道你是奥运冠军，你每次出去的比赛，你必须要赢，你输了人家就会说你。这种压力，也是很难让人承受的。

主持人

上位容易，下位难。能不能记起来2000年前后，甚至你得第一个全国冠军前后，那时候的生活质量还有自己的心态有没有什么变化？

嘉宾陈中

2000年之前，当时我真的是被逼着练的，刚才说到我没有太大的追求，我是一个没有追求的女孩。我们教练一直在逼我，训练必须好好练，就这样逼着练，从来没有自觉训练过。

主持人

天才。

嘉宾陈中

不算天才。你说是天才，你知道我2000年之前，如果练不好，别人都走了，我一直练到十点，等回到房间里，你要坐下来，我的大腿肌肉就会抽筋，所有的肌肉不能再运作了，再运作全部都要抽筋的底线了。我为什么说我被逼着练，就是这样子，在2000年之前是这样。等2000年拿了奥运冠军以后，发现我还可以。所以我现在和学生也在说，一定要相信你自己。为什么我对我自己定的目标就非常低，因为我不太相信我自己能做成什么，但是真正自己2000年拿了冠军以后，原来我还可以，以前我万米跑，倒数第二、第三，或者倒数第一名，2000年奥运完了以后，我跑步能跑到前五名。

主持人

是因为你江湖地位高了，以前比你跑的快的故意放水。

嘉宾陈中

我觉得这种自信的东西给人的力量是非常大的，无穷大。

主持人

你总说你是被教练用小鞭抽着向前，那时候刚进队的时候一共多少人？

嘉宾陈中

差不多六七个。我们都是篮球、田径转过去的。我们所有人都比较辛苦。

主持人

是不是教练有这种慧眼能够看出你的。

嘉宾陈中

因为我比较倔，我们教练确实从来没有放弃过我，2000年奥运会之前，我每次世界比赛都是第二、第三，没有拿过冠军，但是我们教练从来没有放弃我，他一直坚信我可以的。他在我面前从来没有夸过我，也没有说过这些话，但是他行动于他的训练里面，你不是不行吗？不行我就练你。你这个不好，我就练你这个，那个不好我就练你那个，他是把这些对你的信任是放在训练里。

主持人

其实你现在很多话里都绕不开教练，包括你的团队，刚才说了一个团队，现在想想培养一个奥运冠军，像跆拳道这个项目，大概需要多少人？比如教练、体能或者是膳食，包括陪练。

嘉宾陈中

非常多。在我们那个时期，我们一个队差不多五六十人。运动员是一个主力运动员会有差不多六到七名陪练。我们有队医、教练员团队、领队。

主持人

真的是刚才教练说的，一个奥运冠军背后，我相信很多的所有的奥运冠军背后都是有一个团队的支撑，不管是他的激励项目还是个人项目。2000年之后，得了奥运冠军，站在领奖台上那一刻，有没有想过2004年还会得冠军？

嘉宾陈中

肯定不会觉得。我不太敢想太多。2000年奥运会拿了以后，确实对自己信心特别大。后来整个在第二年的比赛里面，世界比赛里面也拿到了冠军，但是，真的是有点，也许自己的状态太好了，我们陪练有的是男陪练，和男陪练在训练里面，就兑伤了，把右膝关节兑断了，就是在2001年还是2002年亚运会之前，就把膝关节兑断了，当时我记得特别清楚，因为跆拳道碰腿是经常的，当时没有在意，就因为坐在那起不来了，后来，回到房间以后，第二天，起床的时候，所有人都去出早操了，我自己站不起来了，我就扶着墙，因为我们有一个非常严格的队规，我们要请假的，我就扶着墙去外面和教练请假，我说腿站不住，这时候离亚运会还有一个月的时间，后来我们团队就说，还是保守治疗，就打一针封闭。

主持人

亚运会还是参加了？

嘉宾陈中

对。而且我这一个月是跑步。我觉得最大的感触就是，本来就站不了地，打完封闭以后，医生说，你蹲下，蹲着起，蹦一蹦，我说腿那么疼怎么可能，他说没事蹲吧，我一蹲，还真不疼了。从2002年我知道了，封闭原来是这么神奇的东西。在那个时候，每天是跑步，在跑步的时候大腿往前了，小腿还没到，就是这样的感觉。到了亚运会的时候，非常可惜，拿了第二名。确实这个失败也是给我人生带来不一样的改变。因为刚才前面我说到了，2000年之前，这个受伤之前，我都是被逼着练的，受伤以后，亚运会拿到第二以后，我看到了别人对我的这种态度，看到了别人对我的这种不信任，我自己开始怀疑我自己，后来我们教练就对我说，因为离2004年奥运还有两年的时间，如果你相信我，我是非常相信你，你还能拿冠军，他是这样说的，我还是相信你能拿奥运冠军的，那我也请你相信我，这个伤是可以的，没问题的，我听了他的话，我说教练我信你，所以我就又坚持了，又开始我的体育生涯。
从那以后，我就给自己开始一种不一样的体育，原来是被逼，这时候我非常非常主动，因为自己受伤了以后，我就在想，我在训练场上一定要比他们踢得还要好，因为我从这样一个洗礼里面，我自己得到了很多的启发，也得到了很多的主动，所以，在那两年的训练里面，2004年是我奥运里面最轻松的一次，因为在那个期间，我虽然右腿伤了，若按正常的训练，练了有一年，这个膝关节整个就肿，而且卡壳，你正走路呢，它就卡，必须晃一晃，把它晃开了才能走路，在训练里经常是一样的，会经常肿，里面水肿，就拿这么粗的针管去抽里面的积液，包起来，晚上去熏它，第二天去练，就是这样来去循环，来去训练，来去做治疗。后来真的是坚持不了了，训练计划变成躺在地上练，躺在地上，腿就不支撑了，让它减少支撑力，练左腿，练完了以后起来打拳，练我的拳。我也不知道我的教练当时对我有没有信心，但是就是这样的训练，后来真的是非常奇迹，因祸得福。我以前最好的是右腿，到2004年了以后，我左腿的前踢、左腿的下劈、左腿的运用非常的全面。而且左腿还给我右腿带来很多机会。

主持人

所有那些队员教练在研究你要防止陈中的右腿怎么怎么样，2004年感觉变了一个人，全部都变了。

嘉宾陈中

对，所以左右我都会，而且我的拳也非常厉害，真的是有点因祸得福，弄得把自己变成一个非常全面的运动员了。

主持人

这个谦虚就可以了，真的是一个好教练，我相信那个时候他说这句话可能自己也没有什么底，他一定相信你还能像之前那样辉煌，都知道打江山容易守江山难，可能不经意间的，说得不太恰当一点，就是忽悠一样，结果就给你这样的鼓励。

嘉宾陈中

我们教练的魅力就在于这儿吧，也是他这样的魅力也让我们非常相信他。就像我1996年拿第一次全国锦标赛的话一样，他是一个非常正派的人，所以我们对他信任，他对我们也信任。

刚才说到2003年受伤，改变了我的想法，开始主动训练的时候，我周围的教练，还有队员，都夸我，只有他还在训我。这时候我就有点接受不了了，因为我在改变我自己的想法，但是他还没有改变他对我的这种想法，自己就接受不了，就跟他冷战了，我们俩冷战了有一个多月，后来他的一封信打动了我。我觉得我跟我教练，运动员和教练好象真的是天生的对头，又是特别好的合作伙伴，所以他的一封信特别感动，他说陈中，我是相信你的，我是非常相信你的，你这几年的付出，我也是看在眼里的，然后就说一些我不要骄傲或者怎么样。

主持人

你觉得最真诚的一句话打动你的是什么？

嘉宾陈中

实际上我们所有的感情，你刚才说透露，我不太接受，因为人与人之间感，比如你跟你媳妇，说我爱你，这需要透露吗？所以，人与人之间的感情说出来，我觉得这不叫透露，而是真心话是能打动的。我非常受用，我们教练跟我说的每一句话是非常非常的感动。

主持人

你敢跟我真心话，我就敢跟你大冒险。

嘉宾陈中

我们误会就解开了，2004年打比赛还是比较轻松一点。

主持人

我理解教练那时候对你的态度，他就是希望你今天得到的成绩可能在他的眼里都是一种训练的积累，可能是在他眼里是一种，怎么说呢？你付出这么多是理所应当的，但是你不管是之前还是之后都应该像一个普通人一样，从头做起，脚踏实地，这可能是对你态度最想告诉你的。

嘉宾陈中

作为教练，我觉得他是真正害怕我会骄傲，会怎么样，因为身边那么多人来去表扬你，自己再飘飘然的话，就会有危险的。

主持人

今年也是里约奥运会了，女子跆拳道也算是中国一个期待很高的夺金点了。对这一届里约奥运会的女子跆拳道有什么期待吗？

嘉宾陈中

这一届吴静钰应该还是比较有希望的，因为她自己也是一个非常有经验的运动员，而且也非常全面，我觉得她应该不会辜负重望吧。

主持人

会拿金牌吗？

嘉宾陈中

我现在不敢说。所有跆拳道人都希望每一位上这个平台的人，上这个平台的运动员都能拿最好的成绩。因为去奥运是四个人，希望他们能拿到好成绩，能拿我们所期望的金色的。

主持人

奥运会之后，你就直接到了大学。

嘉宾陈中

对，我是1995年，北京体育大学附属竞技体校就在那里，2000年上了大学，2008年打完了以后，就上了研究生。我2005年留的校，教练员兼运动员。

主持人

现在当老师的生活是不是跟你练跆拳道之前的目标和想法越来越接近呢？比较安静。

嘉宾陈中

对，在自己退役的时候也在想自己要做什么，是当教练还是当老师，还是怎么样。后来选择了去北京体育大学团委，因为去团委也是自己深思熟虑的，2011年去的吧，2010年我去了一趟美国，作了访问学者，去了一年。因为我自己当运动员的时候，我应该是大学培养出来的第一个奥运冠军，我属于大学生冠军。所以，我知道一个大学能给运动员带来什么。而现在很多运动员缺乏大学的一个文化知识和一些培养的东西。所以，我希望能让自己从这一方面给予运动员一些帮助。所以在美国的时候也发现了在大学的体育里面是非常受欢迎的，而且大学从橄榄球或者篮球这些项目，大学的氛围是非常棒的。我也了解他们优秀运动员是怎样来完成他的文化课的一些做法，给自己回国带来一些想法吧，所以想服务于运动员。

主持人

那一年的经历就当你是在为老师、为今后走上教学岗位在充电，自己当年在学习过程中缺什么，其实把这些问题带到现在。

嘉宾陈中

对，自己也是受益者吧，因为在大学里面，我们还是占了很大优势的。所以，现在很多人都在说，优秀运动员退役的问题，实际上我觉得真正的出路非常的多，但是有一点是非常重要的，就是国家给予的上学的机会，这个我觉得是我们所有运动员都应该觉得非常满足的一件事情。因为只有你有文化了，你才可以选择很多的职业。如果只是会一个体育的话，因为有些项目非常吃香，有些项目就不行，还是你自身有文化，自身有实力，你有这样一个平台，你会做很多更加成功的事情。

主持人

目前陈中是在北京体育大学团委，现在有一个抬头是团委副书记，陈书记，你好。其实团委的工作相对来讲比较杂，在学校，方方面面都得管，文艺、体育、学生之间的一些社团，当时有没有想到，在做团委这块工作的时候，有没有想到会是这样一幅场景，其实对你来说又是全新的领域，跨界了。

嘉宾陈中

对，进了团委以后发现和自己想象的不太一样，真的是事情非常多，杂事也多。

主持人

这次不会是自己被忽悠了吧。

嘉宾陈中

不是，自己选择的。自己想通过另外一种领域来丰富自己。虽然这个领域是我以前没有接触的，但是我觉得应该敢于去挑战，因为在新的领域会接受得更加快，而且你会从这个领域里面学习到你在运动队里学习不到的东西。还有弥补了我在大学里面没有做的一些事情，比如说模特大赛。

主持人

我们知道这是北京体育大学的传统。

嘉宾陈中

对，体育大学的模特大赛非常的棒，现在由我负责。我现在分管学生会，学校所有的学生的课外的活动都是我来负责的，非常非常的感谢学校给我这样的机会，特别过瘾。因为学校有这样的平台，有一帮特别向往着能实现梦想的这些孩子本，而且再加上我又是一个特别爱做梦的人，结合在一起，来给他们大学生梦来实现，我觉得特别的棒。

主持人

有没有感觉到现在的孩子，你在跟他们交流的时候，也有一些讲课，现在都是90后、95后了，有没有觉得跟你有一些不一样吗？

嘉宾陈中

确实是有的，因为他们想的更多的是自己的想法，他没有想到一个事物的多变性。所以在跟他们讲很多问题的时候，有时候我会跟他们商量，有时候我就必须要强硬，我说你必须要这样做。真的说不通的时候，如果跟你说不通，你就必须要这样做。

主持人

我觉得应该没有学生会这么没有眼力劲，敢跟你说“不”字，要不然放学来操练房，换上跆拳道的衣服，来，我跟你聊聊。

嘉宾陈中

就比如说，他们有一些抵触学习上的东西，举个简单的例子，他们学生会，他们自己的一个内部建设，给他们的建议是，如果用老师跟他们去讲课的话，他们会觉得非常的无聊。因为很多学生每天都上课，你这个时候再给他加一些讲课的话，也许他不会听，会玩手机。我就跟他们说，你们不是有11个部门嘛，你们11个部门，我们大合唱比赛，但是唱的歌必须是老红军的歌，爱祖国的歌，都可以。刚开始他们是抵触的，他们觉得老师你这太土了，这是什么呀。等他们做了这件事以后，他们突然觉得，第一，他们更加爱国了；第二，他们整个团队团结了。因为他们平常学生都是各个院系的，他们聚在一块儿的时间非常的少，但是通过这种合唱，他们每天都要聚在一起练，这样的话，他们这个部门也团结了，所以给他们带来了不一样的效果，巴黎自己都觉得，陈老师，真的是不一样，我们没有想到到最后会是这样的结果。

主持人

你和学生交流也好，讲课和分享也好，你最想让他们学到的，或者现在一些学体育的孩子们，你最想让他们学到什么？

嘉宾陈中

实际上我最想让他们学到的一个是坚持，还有一个是互帮互助，实际上互帮互助就是团结，还有一个一定要相信党。因为现在很多年轻的孩子会跟风，会更多的来去喜欢一些西方的东西，我就会通过很多的手段，去告诉他们，也许你们看的是一面的，另外一面你们是看不到的。中国也是一样的，也许你们也只看一面，另一面你是不知道的。所以，在你们不知道情况的时候千万不要下定义，就跟我说我不怕吃苦是一样的。你没有经历过的东西，千万不要去直接来去做。比如说我们一些学生微信传播也是一样的，从做学生的工作以后，就发现学生的思想是我们重中之重，并不是说我现在做团委觉得，实际上在运动队的时候，刚才也一直在说的是团队，我所得的成绩不是我一个人的，实际上是一样的。所以，我希望把这种体育的精神要带给他们，他们不要太自私于自己的东西，而去想一些更多的我怎么样去帮助别人，我怎么样去相信，相信党、相信祖国，相信我们身边的每一个人。

主持人

不但要有一个好的身体的锻炼，还要有一个思想方面的建设。

嘉宾陈中

有的别的学校请我去讲课的时候，他们问我讲课的题目是什么。我的题目是相信幸福。因为真的是你不管遇到任何事情，你只要相信幸福，你心是美好的。你美好的话，你自己就会非常有正能量。你的正能量会带给身边所有的人，你就会有好运。

主持人

包括你的努力，哪怕伤痛、流汗，包括一些不理解，甚至是抵触，可能只要你相信了之后，都会开一朵非常美丽的花。但是凭你小的时候和教练在你心中的形象，大多数都是挺好的，挺害怕的，有没有想过现在的学生会不会也像当初你想教练一样去想你，有没有特别抵触你的？

嘉宾陈中

我觉得我对他们太仁慈了，我母亲经常会说，你对你们学生太好了。我跟我学生确实像朋友，因为我觉得我是老师，而且他们是大学生了，然后我就跟一个导师一样。

主持人

他们怎么称呼你，不会叫你陈老师吧。

嘉宾陈中

他们私底下叫我老大，但我真的不像老大。

主持人

江湖地位高，自然而然就会叫开。

嘉宾陈中

应该是一个尊称吧。因为跟学生，因为我的性格本身就是练体育的人，跟学生融入得比较多一点，有时候还会替他们着想，有时候替他们着想多了也会犯错误。刚才说到，对这些孩子该严厉的时候还是要严厉的。

主持人

其实你每年还非常重视，带着学生们参加一些社会实践，有哪些社会实践，让孩子们受益特别多的，你比较关注的点？

嘉宾陈中

还是留守儿童吧，因为现在很多都是爸爸妈妈来到城市里打工，很多留守儿童都在农村里面，比如说像暑假的时候，平常的时候他们还可以上课，有学校可以上课，但是到暑假的时候，只有爷爷奶奶，也许一个家庭里面只有一个奶奶来管理两个孩子或者三个孩子这样的，经常会出现问题。甚至我前两年还听说了有一个孩子给奶奶要钱，奶奶不给，就直接拿刀给捅了。我觉得暑假的时间，大学生是可以做一些事情的，所以每年我们差不多都会带着学生们去各个地方做帮助留守儿童，去代课，给他们上文化课这样一些活动。在四川的时候，我们还去了老百姓家里，去农村的家里面，跟孩子们一起住，给他们辅导功课，还帮他们洗澡，带着大学生去。

主持人

多大的孩子？

嘉宾陈中

差不多七八岁的孩子，女生带女生哦，男生带男生这样子。我觉得学生们从这里面体会到很多都是。

主持人

通过这样的互动，我知道是一种奉献的过程，但是奉献的过程自己也汲取很多，尤其社会实践，今年夏天有没有这样的计划？

嘉宾陈中

今年夏天带队我带了三个，我们有足球志愿服务，我们专门会培训一些足球志愿者去各个贫困地方捐献足球，教孩子们踢足球。

主持人

这是现在中国最缺的。

嘉宾陈中

这是第一个。第二个是全民健身，刚才我说到我们会带一些大学生去贫困地方教课，给孩子们教一些英语，怎么科学训练，科学训练体育什么的。第三个是去扶贫，去一些比较贫困的地方，我们大学有艺术团，带艺术团去表演，给贫困地区带来一种新鲜的活力，也给他们捐献一些东西。

主持人

一听你这样说，团委老师管得真管。近期人民网强国论坛也在召集大学生志愿者做一些社会实践，形式可能都差不多，包括最后的目的、过程，但是我想每个人，我们每个实践团队或者每个学生到了点对点或者去实践的这样一个地区，可能都想表达自己的一份爱心或者做一些自己的贡献。我想你可能更多的，体育大学的孩子们有一种奥林匹克的精神，不仅仅是更快、更高、更强，可能还是能从体育当中学到很多，尤其跆拳道，刚才你说到一点，我在开始的时候记得特别的清楚，是特别重礼的一个运动，能不能说一下你想从这样的事件当中，特别想分享给孩子们一个什么样的奥林匹克精神？

嘉宾陈中

实际上我觉得奥林匹克精神对我这种理解的话，也许我理解比较肤浅吧。我觉得每个人一定要坚持，做一件事情，不管做什么事情都要坚持，坚持的话，也许你偶尔的失败，那都不叫失败，这是给你的一个财富，到最后肯定会成功的。我觉得不管做任何事情都要坚持，不能说遇到困难就掉头就走，我希望给他们这样一个启示吧。

还有就是在这么多志愿服务里面，也希望更多的人，更多的老百姓，能真正知道怎么样科学的去训练。因为体育如果是盲目训练的话，有可能给他们带来更大的伤害，尤其膝关节、脚踝这些。体育大学的学生，能给予他们非常科学的训练方式、方法，我觉得是对他们非常有利的。

主持人

现在国家都在谈群众体育，大力弘扬发展，有科学的运动，确实非常的重要。我们现在就是在弥补改革开放这么多年，刚从能够吃饱到吃得特别多这样一个补旧账，很多小孩非常的胖，我们也看到了，这是我们不可忽视的。但是当每个人运动起来，马拉松，骑自行车，可能现在需要教给他们的就是一个科学的运动方式，我想一个一个小的种子播撒在他们心里，可能对他们以后的未来都非常的重要。

嘉宾陈中

是的，甚至一些项目是不适合小孩和老人去运动的，比如马拉松，因为马拉松是需要长时间的运动，像老人和小孩，小孩的骨骼还没有长好，长时间的运动对他是有损害的。老人已经长得吃不多了，大半辈子都在损害，如果加剧它的损害的话，膝关节肯定会有问题。所以这两者不太适合的。所以千万不要跟风，有很多人会觉得马拉松怎么样，现在特别的火，我也跑一跑，我能跑一千，我能跑一万米，三万米，怎么样的，但是真正你要知道自己的年龄和自身的这种，确实有些人不适合。

主持人

能不能给自己一个五年的规划？

嘉宾陈中

最一开始我就没有计划。像我这样踏实的人是非常少的。

主持人

特别想知道陈中，你的孩子，如果有一天特别想练跆拳道，你会不会让他去。

嘉宾陈中

如果他特别想练，我会让他去练。不过他现在不想。因为我给他指引了，还是希望他练篮球，因为我以前是篮球运动员，再加上篮球是一个集体性项目，我家那个能长1.98。

主持人

都知道你先生1.84米，你1.83米。

嘉宾陈中

对，他能长1.98米的话，适合打篮球。还要说一点，为什么让他练，很多人都不让练体育，我作为运动员，我还让我的孩子练体育，因为我觉得真的体育能改变人，而且体育能给孩子从小到大的一个非常好的教育，非常健康的教育。所以，我还是希望我们家，还有很多家庭的孩子们都爱上体育。第二个，他有一技之长，对他以后的工作和各方面，还是非常有帮助的。所以，对于我自己的孩子，我是希望他练体育的。呼吁一下，让更多的人，一定要认真对待自己孩子的体育方面的锻炼，因为体育能给你的孩子带来非常健康的心理，也能给他带来非常好的未来。

主持人

也衷心希望你的孩子，也许不一定练跆拳道甚至不一定像你期望的那样练篮球，但是一定要接受你的衣钵，什么衣钵？就是要相信幸福。谢谢陈中今天做客人民网，在我们后奥运生活当中，接下来还有很多奥运明星和大家见面，希望大家能持续期待。谢谢。