夏天坐月子可以吹空调 五个注意事项要记牢

最近，刚生完孩子的宋女士遇到了一件烦心事。因为天气比较热，刚生完孩子的她汗腺分泌也比较旺盛，容易出汗。在想开空调的时候，她的婆婆却告诉她，不能开空调，吹冷风的话会落下月子病。这可把宋女士热坏了，难道说刚生完孩子的新妈妈真的不能吹空调吗？

南京市第一医院产科主任医师徐友娣说，事实上，产后新妈妈刚刚生完孩子，汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，所以在体虚、多汗、毛孔都张开的情况下，如果吹到风，无论是冷风还是热风，都容易造成毛孔的立即收缩、头疼甚至感冒。所以产后最好不要直接对着空调和电风扇吹。这是不是就等于说坐月子期间不能使用空调呢？答案非也。徐主任说，坐月子的妈妈们是可以适当吹空调的，但是要注意五点。

室内要通风。产妇的居室应当阳光充足，适当的开窗通风。因为月子期间恶露未净，保持室内的空气新鲜，能减少细菌的滋生，帮助产妇尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的直接风吹着身体。

不必忌讳吹空调、风扇。室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人、孩子会起痱子（新生儿容易造成感染），而且产妇容易中暑，更不利于产后恢复。空调的温度一般以26℃以上为宜。由于产妇出汗较多，汗腺经常处于开启状态，所以避免风扇正对着吹，宜把电风扇向墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温。

出汗也是必须的。产后一周内，孕期潴留的水分通过皮肤排泄，在睡眠时明显，产妇醒来满头大汗，习称“褥汗”，不属病态。既使不是在夏天，产妇在月子里也会经常出汗，所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗。

营养补给要渐进。产妇胃肠功能恢复需要一段时间，所以产后建议少食多餐，以清淡、高蛋白饮食为主。

保持月子期间卫生。受传统“坐月子”观念的影响，许多产妇不敢在月子里洗澡。但由于产妇汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此更应注意个人卫生。一般剖宫产术后，伤口愈合良好，2周后可以洗澡；分娩顺利、会阴部无裂伤，会阴侧切术后，只要伤口愈合良好就可以洗澡。洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体，但应禁盆浴。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡，以免虚脱。洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境。

（章琛）