“家庭药箱进万家——健康养老中医康养”项目创编“清心健脑活络操”，引领银发健康新风尚

4月27日,北京同仁堂中医药文化智慧展示中心,一场别开生面的养生操表演吸引了众多关注。近200名银发老人在国家级社会体育指导员、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心以及领操员的带领下,首次公开展演“清心健脑活络操”,成为由中国婚姻家庭研究会、中国老年人体育协会主办、北京同仁堂股份有限公司支持的“家庭药箱进万家——健康养老中医康养”项目启动会暨“清心健脑活络操”推广行动上的焦点,标志着中医康养理念在全民健康实践中的创新突破。

由“家庭药箱进万家——健康养老中医康养”项目推出的“清心健脑活络操”,重点融合了中医养生智慧与现代健康理念,参考了国家级非物质文化遗产“二十四节气导引养生法”,结合八段锦、五禽戏等传统功法设计而生。可以有效帮助中老年朋友疏通经络、调节气血,达到清心、健脑、活络全身的效果,经常练习,可预防心脑血管疾病的发生。

据介绍,这套融合中医经络理论与现代运动科学的养生操,核心动作由中国中医科学院医学实验中心研究员、国家级社会体育指导员代金刚主任及团队编创、由国家级社会体育指导员、原北京市社会体育指导员协会副秘书长唐可明老师进行表演团队技术动作指导,北京中医药大学东方医院、中国卒中学会中西医结合专业委员会副主任委员郭蓉娟教授,国家中医药管理局治未病重点专科负责人、北京中医药大学东直门医院国际部主任于国泳等中医专家联合审核完成。

“家庭药箱进万家——健康养老中医康养”项目暨“清心健脑活络操”推广行动旨在贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》实施,打造适宜中老年家庭的中医康养公益平台,助力实现“家家备药箱,中医助康养”的目标,推动我国健康养老事业的发展。

项目首期规划三年,拟自2025年1月至2027年12月,预计覆盖全国50个活动城市,受益人群范围1000万人次。期间重点在北京、哈尔滨、西安、石家庄、恩施、朝阳等先行示范城市推广普及“清心健脑活络操”,鼓励银发群体以科学方式践行健康养老,助力实现“老有所健”的社会愿景。